花粉症の目のかゆみ対策！

　この季節、いや〜な花粉症。ワタシは目と鼻が大変です。数年前から洗顔で目のカユミはなんとかなっていますが、洗顔回数が多くなると今度は顔の脂がなくなって、顔がカサカサ・・・それでも目がかゆい、病院に行って薬を買うのはもっと嫌！ということで対策をあみ出しました。

　目がかゆい、しかもまぶたが重たい感じがして、いつでもなんだか眠たいような・・・そんな花粉症の症状を簡単に緩和する方法！1分程度目をつぶるこれだけで目のかゆみが緩和されます、たぶん涙成分とかそんなのが効いているんだと思います。上記の症状の人はぜひ試してみてください。ただし、仕事中にやっていると寝ていると勘違いされるかもしれません。かといって片目づつやると効果はあまり感じられず。

　でも朝起きてからの洗顔は大事です。朝起きと外出から帰ってきたときは洗顔（特に目のまわり）をすると効果があります。（目薬するのも洗顔後がいいでしょう、ワタシは目薬しませんが）

　あとは鼻水ですな〜・・・どうしたらいいものか？垂らしてみたけどダメ、あまりがんばって鼻をかむのも逆効果でくしゃみが出まくり。水で洗うのもイマイチ・・・ということで出てきた分だけふき取るのがいいみたい。こちらはまだ対策を考え中です。鼻水ってすすって喉の方に落ちると喉を傷めるのでできるだけ前から出したいんだよね〜。
　寝ているときに苦しいのも問題だよ、口呼吸になるのでやはり喉が痛くなる。しかもワタシは無呼吸で寝れるという特技を持っているので上向きで寝ていると疲れが取れないんですね〜。なんかいい方法があれば教えてください。（無料でできる方法）